Treinamento Funcional, para nós mulheres modela o copro e equilibra a vida..

Para que serve??? Equilibrar, locomover (correr, saltar), agachar, avançar, puxar, empurrar e movimento de rotacionar, são as habilidades motoras básicas que servem como base para a elaboração dos Exercícios Multifuncionais utilizados no TREINAMENTO FUNCIONAL, que visa melhorar o desempenho das atividades cotidianas ou esportivas.
Estou Praticando este exercício e outros, no começo é difícil, mas como todo desafio é excitante. Leia na integra a matéria em  FITNESS e comece hoje mesmo.
Lembre-se: "Quem quer da um jeito, não não quer arruma uma desculpa". Bom treino!